一个常见的误区是，家长认为专注力差是孩子懒惰或不努力的表现。其实，初一的孩子正处在大脑发育的关键期，他们的注意力就像一块需要反复打磨的玉石，既容易被外界干扰，也容易因内在需求未被满足而分散。比如，小明的妈妈发现，孩子写作业时总要先刷短视频，她一开始觉得是孩子自制力差，后来才意识到，孩子可能在用这种方式逃避对学习内容的焦虑。
专注力差往往和情绪状态密切相关。小红的爸爸提到，孩子最近总在写作业时叹气，甚至把书本摔在地上。他以为是孩子学习压力大，但实际是孩子对某些学科产生了挫败感。比如数学成绩下滑，孩子会下意识地将注意力转移到其他更轻松的事情上，这种逃避行为反而让学习变得更难坚持。
家长的干预方式也会影响孩子的专注力。小刚的妈妈每天催促孩子写作业，一看到孩子走神就大声训斥，结果孩子越来越抗拒学习。其实，孩子需要的是引导而非压制。比如，设定固定的“专注时间”：每天晚饭后30分钟，只允许孩子专注于一项任务，其他时间可以自由安排。这样既能帮助孩子建立节奏，又不会让他们感到被束缚。
环境的干扰同样不容忽视。小雨的爸爸发现，孩子写作业时总是被客厅的电视声吸引，即使把书桌搬到另一个房间，孩子依然无法集中。后来他尝试用“隔音法”：在书桌旁挂上厚窗帘，用白噪音机掩盖杂音，同时关闭手机通知。孩子逐渐发现，安静的环境能让大脑更轻松地运转。
培养专注力需要循序渐进。小杰的妈妈没有直接要求孩子长时间专注，而是通过“游戏化学习”来激发兴趣。比如，把数学题分成小关卡，每完成一题就奖励一颗星星，积累到一定数量可以兑换一次亲子活动。孩子在完成任务时更有成就感，注意力也变得更有韧性。
家长的耐心是关键。小婷的爸爸曾因孩子写作业慢而焦虑，后来他尝试“番茄工作法”：25分钟专注学习，5分钟休息，休息时允许孩子做自己喜欢的事。孩子逐渐适应了这种节奏，反而在休息时更愿意主动完成任务。
最后，专注力不是天生的，而是可以通过日常习惯慢慢培养的。就像小乐的妈妈发现，孩子在画画时能专注一小时，但写作业时却总是分心。她没有强行要求孩子模仿画画的专注状态，而是将写作业的时间和画画的节奏结合起来，让孩子在完成任务后获得同样的满足感。这种因材施教的方式，比单纯强调“专心”更有效。
每个孩子都有自己的节奏，专注力差只是成长中的一个信号。家长需要做的，是理解背后的动机，调整环境和方法，用陪伴代替指责，让专注力像种子一样，在合适的土壤里自然生长。
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