咱先说第一招，耐心倾听，理解叛逆根源。要开导这些叛逆又暴躁的初中娃，第一步就是得好好听他们说话。好多时候，孩子叛逆、脾气大，就是因为心里的想法没人懂。家长和老师老是站在大人的角度去评判孩子，压根没考虑孩子心里到底想要啥。
就比如说，有的孩子在学校跟同学闹矛盾了，回家跟家长倒苦水，家长就轻飘飘来一句“你要大度一点”，也不问问事情经过和孩子啥感受。这下可好，孩子觉得自己没人理解，委屈和不满越积越多，可不就叛逆暴躁起来了嘛！孩子激动地说想法时，咱得赶紧停下手里的事儿，认真听他们把话说完。用眼神和肢体语言让孩子知道咱在关注、尊重他们。听完了，试着站在孩子角度理解他们的感受，让他们知道咱懂他们。
第二招，平等交流，建立信任关系。跟初中娃交流，得把他们当成平等的人，别老以长辈身份命令他们，要像朋友一样和他们唠嗑。这样孩子才更容易听咱的建议。打个比方，孩子不想做作业，咱别来一句“你必须马上做作业”，可以说“我知道学习有时候挺枯燥的，你先跟我说说为啥不想做，咱一起想想办法”。这么平等地交流，孩子觉得被尊重了，就更愿意和咱分享想法。而且交流时，得充分信任孩子，别轻易怀疑他们的话，也别表现出不信任。信任关系建立起来了，孩子就更愿意听咱的，叛逆暴躁情绪也会慢慢消停。
第三招，引导发泄，释放负面情绪。初中娃正处在身心疯长的阶段，体内激素像坐过山车似的，特别容易产生负面情绪。这些情绪积攒多了，就以叛逆暴躁的形式爆发出来。所以咱得引导他们找合适的方式发泄。
运动就是个超棒的发泄方式。可以鼓励孩子去参加喜欢的运动，像篮球、足球、跑步啥的。运动的时候，身体会分泌内啡肽和多巴胺这些东西，能让人心情变好，缓解压力和负面情绪。另外，写日记也不错。让孩子把心里的想法感受写下来，就像把心里的“垃圾”倒出来，心里能轻松不少。
最后一招，树立榜样，传递正能量。孩子的行为和情绪特容易受周围环境影响。家长和老师得给孩子树立好榜样。日常生活中，得保持积极乐观的心态，遇到问题冷静处理，别动不动就发脾气。
比如说家里遇到困难，咱别在孩子面前抱怨争吵，要积极想办法解决。让孩子看到咱面对困难时的坚强乐观，他们也会被感染，学会用积极心态面对生活挑战。同时得多给孩子传递正能量信息，可以和他们一起看励志电影、书籍，让他们学学面对困难挫折的办法。
初中青少年叛逆暴躁这事儿挺常见的，但只要咱用对方法，耐心倾听、平等交流、引导发泄、树立榜样，肯定能帮孩子顺顺利利度过这个特殊时期，让他们健康快乐成长！大家都行动起来试试呗！
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