首先说说家庭，家可是孩子的第一所学校啊！要是父母老说“你连这个都做不好”，而不是鼓励孩子，孩子就会觉得自己干啥啥不行。父母的否定就像一把钝刀，一下一下割着孩子的自信心。老是拿自家孩子和别人家孩子比，说“为啥别人家孩子能考满分”，这会让孩子觉得只有优秀了才会被爱。更要命的是，有些父母过度保护孩子，啥都替孩子做，像代写作业、包办家务，这就把孩子成长的机会给剥夺了，自信就像温室里的盆景，根本长不起来！
再看看教育方式，表扬就像及时雨，批评就像冰雹。要是老师只看分数，不看孩子努力，孩子就会觉得自己的价值就等于成绩单上的数字。要是老师还给孩子贴上“粗心”“懒惰”这些标签，孩子就会觉得自己本来就是这样。心理学里有个“习得性无助”，要是孩子的努力都被说“不够好”，那他们肯定就不想尝试了。
社交经历也很重要。要是孩子因为口吃被嘲笑，或者因为成绩被排挤，他们心里就会启动防御机制。社交失败会让他们有“灾难化想象”，觉得自己永远交不到朋友，大家都在背后说自己坏话。被群体排斥的孤独感，会让孩子觉得自己啥都不行，自卑就像铠甲一样保护着自己。
生理因素也得考虑。有些孩子天生就对负面评价特别敏感，他们大脑里的杏仁核就像警报级别被调高了一样。神经递质的差异也会影响孩子的抗压能力，多巴胺分泌不足的孩子，面对挑战的时候很难有“我能行”的感觉。但这可不是说孩子天生就自卑，通过训练和治疗，还是能重塑自信的。
最后说说认知偏差。孩子很容易过度概括，比如一次没考好，就觉得自己永远学不好；朋友没回消息，就觉得所有人都讨厌自己。还有“灾难化想象”，把可能的失败想得像世界末日一样，然后就不敢尝试了。
孩子不自信，很多时候是因为环境和认知出了问题。父母别再搞“完美主义绑架”了，老师多关注孩子的进步，别只看排名，孩子自己也要学会换个角度看问题。自信可不是天生的，得像培育幼苗一样，让孩子在一次次跌倒后再爬起来，慢慢建立起勇气。
最新评论