得平和沟通，探明原因。咱得先把心里的火气压一压，找个合适的时间，心平气和地跟孩子坐下来唠唠。可别一上来就劈头盖脸地指责孩子，不然孩子就像被踩了尾巴的猫，立马炸毛，根本没法好好交流。咱就用温和的语气问问孩子，为啥这么迷手机，是学习压力大想放松放松，还是跟同学社交需要，或者是被游戏、视频勾了魂。就说有个高三孩子的妈妈，发现儿子整天抱着手机打游戏，她没急着发火，等儿子心情好的时候，笑着问：“宝贝，妈有点好奇，这游戏到底啥魔力呀？”儿子一下子打开话匣子，说学习压力大，打游戏能喘口气。这么一聊，妈妈就知道孩子为啥玩手机，也找到解决问题的方向啦。
接着要约法三章，设定界限。了解孩子玩手机的原因后，咱就和孩子一起定个合理的手机使用规则。跟孩子商量，保证完成学习任务的前提下，每天能玩多久手机，比如写完作业能玩半小时，周末多玩一小时。还得规定好啥时候不能碰手机，像晚自习、睡觉前一小时。就跟谈判似的，双方都把想法和需求说出来，达成一致。有个家长和孩子约定好，每晚十点半必须交手机。刚开始孩子不适应，但看到家长态度坚定又温和，慢慢就习惯啦。规则定了，咱和孩子都得严格遵守，不能耍赖，这样才能养成好习惯。
丰富生活，转移注意。除了学习和玩手机，咱得帮孩子找点其他好玩的事儿。要是孩子有兴趣爱好，像绘画、音乐、运动，就鼓励他们课余时间去搞。比如孩子爱打篮球，周末咱就陪孩子去篮球场，让孩子既能放松身心，又能锻炼身体，还能少惦记手机。也可以带孩子参加户外活动，爬山、郊游啥的，既能感受大自然的美，又能缓解学习压力。还能引导孩子读有趣的书，涨知识、提素养。让孩子发现，好多事儿比手机有意思多啦。
榜样示范，共同成长。孩子就爱模仿家长，如果咱自己整天手机不离手，却让孩子少玩，孩子肯定不服气。所以咱得以身作则，少玩手机。和孩子在一起时，把手机放一边，全心全意陪孩子。可以和孩子一起看书学习，或者搞点家庭活动。有个家庭，父母晚饭后和孩子一起下棋、聊天，手机都扔书房桌上，一家人享受温馨的亲子时光。慢慢地，孩子也不那么依赖手机，家庭氛围也更和谐啦。咱不仅给孩子树立好榜样，还增进了和孩子的感情。
高三孩子沉迷手机确实让人头疼，但只要咱用对方法，多些耐心和理解，和孩子一起面对，肯定能让孩子摆脱手机“诱惑”，一门心思投入学习！家长们，行动起来吧！
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