咱先来说说冷静沟通、耐心倾听这事儿。要是发现孩子总玩手机，可千万别立马就炸毛！你要是火冒三丈，孩子肯定会跟你对着干，直接把交流的大门“哐当”一声关上。咱得找个孩子心情还不错的时候，坐下来心平气和地聊聊。比如说晚饭后一起出去散散步，先随便问问孩子最近学习累不累，等孩子心情放松了，再慢慢扯到玩手机的事儿上。
这时候，咱得竖起耳朵好好听孩子咋想的。说不定他们玩手机是因为学习压力大得像山一样，想打打游戏、看看短视频放松放松；又或者是要跟同学联系，用手机交流交流感情。只有知道孩子心里咋想的，咱才能理解他们，也为后面开导他们打下基础。
接着咱要强调阶段重要性，和孩子一起畅想未来。等孩子说完自己的想法，咱就得跟他们好好说说高三这一年有多重要。别光说高考多厉害、考不好会咋样，得举一些身边真实的例子。比如说谁谁谁高三努力学习，最后考上了理想的大学，人生就像开了挂一样；再说说谁谁谁高三光知道玩，最后后悔得肠子都青了。
咱还得和孩子一起分析玩手机对学习的影响，像成绩下降、注意力不集中啥的。在聊的时候，得让孩子知道咱不是在批评他们，而是和他们一起解决问题。同时跟孩子一起想象考上大学后的美好生活，让他们对未来有个明确的目标。有了目标，他们才有动力管住自己，少玩手机。
咱得制定合理计划，让孩子慢慢减少玩手机的时间。光讲道理可不够，还得有实际行动。咱得和孩子一起制定一个合理的学习和生活计划。制定计划的时候，得考虑孩子的实际情况，可不能一下子把孩子玩手机的时间砍得精光，不然孩子根本坚持不下来。
可以先规定孩子每天只能玩一个小时手机，分成两段，每次半小时。然后根据孩子的表现，一点一点减少玩手机的时间。学习的时候，把手机放在一个固定的地方，最好是家长能看到的地方，免得孩子偷偷玩。除了学习，还得给孩子安排一些其他活动，像跑步、读书、听音乐啥的，让他们的生活丰富多彩，这样他们就不会一门心思都在手机上啦！
高三对孩子来说可是人生中特别关键的一年，咱得多理解、支持和鼓励他们。通过冷静沟通、强调阶段重要性、制定合理计划这些方法，帮助孩子平衡好玩手机和学习的关系，顺顺利利度过高三，朝着梦想大步前进！大家觉得我说得有道理不？
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