期中考试压力山大用认知重构打破焦虑循环
发布时间:2025-11-14
期中考试临近,教室里的空气仿佛凝固成某种无形的重量。你或许正盯着书页发呆,手指无意识地摩挲着桌角的裂痕,心跳声在寂静中格外清晰。那些堆积如山的习题册、密密麻麻的笔记、反复背诵的公式,像一张张密不透风的网,将人困在焦虑的牢笼里。可你是否意识到,这种压力并非来自试卷...期中考试压力山大用认知重构打破焦虑循环
期中考试压力山大用认知重构打破焦虑循环
发布时间:2025-11-14
期中考试临近,教室里的空气仿佛凝固成某种无形的重量。你或许正盯着书页发呆,手指无意识地摩挲着桌角的裂痕,心跳声在寂静中格外清晰。那些堆积如山的习题册、密密麻麻的笔记、反复背诵的公式,像一张张密不透风的网,将人困在焦虑的牢笼里。可你是否意识到,这种压力并非来自试卷...期中考试压力山大用认知重构打破焦虑循环