高三生活的每一天都充满了压力，面对即将到来的高考，许多学生会感到深深的焦虑与不安。睡眠障碍在这个阶段变得普遍，孩子们往往因为复习任务繁重、考试压力巨大而无法入睡，有的甚至会出现失眠、早醒等问题。这不仅影响了他们的身体健康，还给心理带来了更多的负担，进而形成...